Beste Cyql-gebruiker,

Fietsen is niet alleen een kwestie van kilometers maken, maar ook van slim plannen – daar weten jullie alles van. En dat geldt ook voor je voeding. Of je nu een toertocht rijdt met vrienden of een lange solo-rit maakt, de juiste voeding helpt je om je energie op peil te houden en het maximale uit je rit te halen.

Het juiste voedingsplan voor jouw rit

Tijdens een toertocht verbruikt je lichaam veel energie. Dit is natuurlijk heel persoonlijk en afhankelijk van meerdere aspecten zoals conditie, het weer, je intensiteit. Een effectieve strategie is bijvoorbeeld om per uur 45 gram koolhydraten binnen te krijgen.

Dit kan bijvoorbeeld met:
✅ 2 Energy Bites (15g per stuk)
✅ 1 bidon Hydro Drink (15g per bidon)

Voldoende hydratatie is cruciaal: drink minstens 500 ml water of sportdrank per uur om je vochtbalans en elektrolyten op peil te houden.

Slimme voorbereiding met Cyql
Met de Cyql-app plan je moeiteloos je route, sluit je je aan bij fietsclubs en deel je tochten met anderen. Combineer dit met een goed voedingsplan en je bent optimaal voorbereid op elke rit.

Meer flow, energie en kracht met Kalkman
Speciaal voor Cyql-klanten: 15% korting op je eerste bestelling! Gebruik de code CYQL15 bij checkout of klik op onderstaande link en ervaar het zelf. 👉 Geldig t/m 30 april 2025.