Begeistert dich auch das Rennradfahren und Gravelbiken, und verbringst du viel Zeit auf der Straße und auf unbefestigten Wegen an den Wochenenden? Für diese passionierten Fahrer, die unter der Woche trainieren und am Wochenende mit Freunden auf Abenteuer gehen, ist die richtige Ernährung entscheidend für optimale Leistung und maximalen Fahrspaß.

Starte deinen Tag mit einem nahrhaften Frühstück voller Kohlenhydrate und Proteine, um deine Energie zu steigern und deine Muskeln optimal zu versorgen. Länge und Intensität deiner Fahrt bestimmen deinen Energiebedarf, aber fang nicht zu spät mit den Energy Bites an. Bei einer 5-stündigen Tour kannst du das nicht mehr ausgleichen. Vergiss außerdem nicht, regelmäßig unseren hypotonischen Hydro Drink zu trinken. Er hilft dir, ausreichend Flüssigkeit zu dir zu nehmen und wichtige Elektrolyte für optimale Leistung aufzufüllen.

Für eine Runde unter der Woche benötigen Sie natürlich weniger; je nach Dauer und Intensität nehmen Sie 1 Energy Bite und eine Flasche Hydro Drink mit.

Genieße die Kombination aus Radfahren und gutem Essen und entdecke neue Gegenden, während du Kilometer um Kilometer auf dem Rad zurücklegst. Mit der richtigen Ernährung und ausreichend Flüssigkeit kannst du deine Radtouren in vollen Zügen genießen und immer wieder neue Ziele erreichen.